Wir vom TRAILLAB wollen, dass ihr euch rundum gut vorbereitet fühlt, für alles, was euch auf den Trails dieser Welt erwartet. Mit unseren vier Bereichen – Fitness, Skills, Ernährung & Recovery sowie Mindset – bekommt ihr alles, was ihr für eure Trail-Adventure braucht.
Los geht’s in München!
Und das ist erst der Anfang: Weitere Standorte kommen bald.
Intensives Fahrtechnik Training
Verbessere deine Skills auf dem Bike mit gezielten Trainings, die Sicherheit und Technik in jedem Terrain stärken. Lerne wie du unterschiedliche fahrtechnische Aufgaben löst und bald meisterst.
Fitness von und für Radfahrer
Unsere Fitness – Programme sind angepasst auf die Bedürfnisse von Radfahrern, egal ob Gelände oder Strasse. Trainiere Kraft, Stabilität, Balance und Reaktionsvermögen, um optimal für jede Tour vorbereitet zu sein.
Ernährungsberatung für Sportler*innen
Was rein geht kommt raus. Wir helfen euch zu verstehen, was dein Körper braucht um optimal versorgt zu sein für einen ganzen Tag auf dem Rad, zum Daily Training oder sogar für eine ganze Rennsaison, um Training und Regeneration gezielt zu unterstützen.
Mindset Coaching
Ist dein Kopf ready to run? Wir bringen dich auch Mental auf den Weg eines ausgewogenen Life-styles zwischen Sport, Work und Ruhephasen. Die Mischung aus Konzentration und Entspannung ist unser Ziel – und eine hohe smiles-per-miles Ratio.
Erlebe Veränderung.
Unser gemeinsames Ziel.
Fahrtechnik
Erlerne verschiedene Techniken und wie du sie an unterschiedlichen Hindernissen auf dem Trail einsetzen kann. Vom Bikehandling bis hin zu Techniken und Körperhaltung zum Geschwindigkeitsaufbau, Linienführung sowie Springtechnik je nach Disziplin.
Fitness
Unterstütze deinen Körper – Stärke ihn für seine Aufgaben während des Rides, lerne was ihm hilft bei der Recovery. Wo sind aktuell noch schwache Muskelgruppen, wodurch Ermüdung oder Schmerzen entstehen. Egal ob Schnellkraft, Balance oder Kraft-Ausdauer benötigst, wir haben ein abwechslungsreiches Angebot vorbereitet.
Ernährung
Optimiere deine Ernährung um immer optimal versorgt zu sein, ohne im Supplementdschungel zu versinken. Zunächst helfen wir dir mit einfachen Basic-Infos, zu verstehen, wann dein Körper was benötigt und mit welchen Mitteln du schon einfachste Ergebnisse erzielst. Auch bei individuellen Ernährungsbedürfnissen. Die Vorbereitung für Rennen, lange Touren oder konkrete Trainingsziele benötigen natürlich gezielte Ernährungsanpassungen – auch hier können wir dich beraten und supporten.
Mindset
Stärke beginnt im Kopf – deswegen wollen Mental Health mit in euer Training integrieren. Denn wer seine Überzeugungen und Grenzen kennt damit und darüber hinaus wachsen. Lerne was Stress, Selbstwert, Leistungsdruck, Disziplin und Entspannung mit deiner Performance zu tun haben und wie du ‚Master of Disaster‘ bleibst.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt, damit du sicher starten und unsere Fahrtechnik-, Fitness- und Ernährungsprogramme optimal für dein persönliches Erlebnis nutzen kannst.
Schritt 1: Anmeldung
Melde dich unkompliziert für dein erstes Training an und lege damit den Grundstein für deine persönliche Entwicklung auf dem Trail.
Schritt 2: Training
Nimm aktiv an unseren praxisnahen Kursen teil und setze das Gelernte gezielt um, um deine Technik und Fitness zu verbessern.
Schritt 3: Erfolg
Erlebe deine Fortschritte auf anspruchsvollen Trails und schließe dein Programm mit mehr Sicherheit und Ausdauer ab.
Starte jetzt dein Abenteuer mit uns.
Entdecke, wie unsere Fahrtechnik-, Fitness- und Ernärungsprogramme deine Leistungsfähigkeit verbessern.